海外旅行は楽しいけど…飛行機に長時間乗っていると「足のむくみ」が気になったり「靴の脱ぎ履きが面倒」だったりしますよね？先日のヨーロッパ旅行は乗り換えを含めると13時間近くフライトだったので、少しでもリラックス出来るように携帯用のスリッパとフライト用の着圧ソックスを使ってみました。
飛行機で使う着圧ソックスはフライトソックスがおすすめ
着圧ソックスは女性用が多く…メンズでおすすめの商品を探すのが難しかったのですがドクターショールのフライトソックスは「男女兼用」になっています。Mサイズは22.0~24.5cm、Lサイズは24.5~27.0cmが目安になります。
自分は25.5センチで足首やふくらはぎが細めだったので…まずはMサイズを買ってみましたが小さくてダメでした。こちらは足のサイズが23センチの妻に使ってもらう事にして自分は改めてLサイズを購入。
画像はMサイズになります。見た目は普通のロングソックスですが…ふくらはぎと足首で圧力値が変えてあり飛行機内でむくむ脚をすっきりとサポートしてくれるように考えられています。
着圧ソックスはその名の通りしっかりと脚を締めつける靴下になるので…事前に履いて試すのがオススメです。自分のようにサイズが合わなかったり…緩すぎるとかキツすぎるなんてミスも防げます。
飛行機で着圧ソックスを履くタイミング
実際に着圧ソックスを履いてみると分かりますが…細身のジーンズなどを履いていると脱ぎ履きが大変です。とはいえ家からずっと履いていくわけにもいかないので…空港で履き替えるのがオススメです。
自分は搭乗ゲート近くのトイレで飛行機に乗り込む10分ほど前のタイミングで履き替えました。通常のソックスより薄いので靴で履くと少し緩く感じます。
飛行機内はスリッパ&着圧ソックスで過ごす
飛行機の中に乗り込んだら…靴を脱ぎ無印良品で買った携帯用スリッパに履き替えました。安い飛行機用のスリッパより厚みがあるのでかさばりますが、今回の旅行では滞在先の友人宅でも使いたかったので底が厚く履きやすいものを選びました。
実際に飛行機の中で着圧ソックスとスリッパを履いている写真です。靴を履いたままだとリラックス出来ないし…着圧ソックスだけだと滑りやすく不便だったのでスリッパと一緒に使うのがオススメです。
着圧ソックスの効果は抜群ですが…注意点も！
飛行機で着圧ソックスを使うとむくみが軽減されて効果があるのは確実です。しかし…長時間のフライトでずっと座りっぱなしはNGです。
座っている時でも足首を動かしたり、太ももを上げ下げしたり…出来る限り運動を意識しました。またトイレに行くタイミングで簡単なストレッチをするなど、立ち上がる事も大切です。
窓側の席だと…トイレに行きにくいと思いますが、しっかりと水分を取る事も必要なのでお水もたくさん飲みました。
そんな事を意識しながらフライトを終えましたが…今までだったら靴を履くのも大変なほどむくんでいた足が今回はすんなりと履く事が出来ましたし、だるさも少なかったです。旅行時に荷物を減らしたい気持ちはありますが…次回の旅行もこのセットを持って行こうと思うほど気に入りました！それじゃ！また！
