何を今さら…って話なんですが、腹筋ローラーって地味にきついし本当に腹筋に効きますね（笑）と言うことで先日@_wisekenさんからお誕生日プレゼントで戴いた「エクササイズローラー」を使ってみた感想を書いていこうと思います。
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腹筋ローラー Active Winner
腹筋ローラーといっても様々な商品が発売されていますが、こちらは価格も手ごろで「ゴロゴロという音が小さい静音仕様」が魅力で欲しいものリストに追加していたアイテムです。
Amazonのカスタマーレビューも高評価でデザインもシンプル。アパート暮らしで二階に住んでいると…ゴロゴロ音が響くと迷惑になってしまいますが、こちらは静かで全く音が気になりません。
グリップ部分も持ちやすくベタベタしてないのがGOOD！また見て分かるようにローラー部分は車輪が２個になっています。１個のタイプに比べ前後の動きが安定しているのでトレーニングしやすいし、ダイレクトに腹筋に効いてる感じが凄い。
初日はどんな感じなんだろうと５回だけ試してみましたが…翌日ばっちり筋肉痛になっていました（笑）
自分のやり方だと腹筋でも胃に近い上の方に効いているようです。二日目も５回、３日目からは１０回と回数を増やしていますが…これは地味に効きますね。
また最初に書きましたが、腹筋だけじゃなく腕や背中にも効果があるようなのでウォーキングやその他の運動にプラスして続けていこうと思いました。それじゃ！また！
